Saltar para: Posts [1], Pesquisa e Arquivos [2]





Ultimo dia de 2006...

por buxi, em 31.12.06

Já estive a fazer a gelatina, depois se ficar alguma coisa de jeito eu tiro uma foto e meto aqui :P Meti 5 cores intercaladas com leite condensado. Ai Ai...peso-me pró ano!hehe

A1- cerelac

PA2- iogurte

A- fatias de frango com macarrão e salada

L1- 7 camarões

L2- queijadinha da minha porteira...melhor queijada do mundo!!!

J- vai ser rolo de carne ( receita que já pus num post deste mês)

S- prevejo uma(sss) taça(sssss) de gelatina!

Autoria e outros dados (tags, etc)


Hoje comi:

por buxi, em 30.12.06

A1- cerelac

PA2- iogurte

A- tiras de frango com massa

L1- dois kiwis

L2- 300 gramas de broculos cozidos ( argggggg) mas teve de ser pra compensar a semana toda...

J- frango no churrasco com batatas fritas light

S- ainda nao cheguei la

Já fui comprar as gelatinas e leite condensado para fazer umas linhas brancas entre as cores. Abuso....:P

Autoria e outros dados (tags, etc)


1 mês de dieta!

por buxi, em 30.12.06

Hoje faço um mês que estou de dieta! weeee ! Já perdi mais de 4 quilos, hoje não me pesei mas ontem deu 67,8 Quilos. No dia 30 de Novembro tinha 71,9. por isso já é muito bom

Menu do dia 29:

A1- cerelac

PA2- iogurte

A- comida chinesa com arroz

L1- iogurte

L2- comida chinesa com arroz ( deu-me as fomes!)

J- comida chinesa com arroz ( eu e o meu namorado demos cabo do que sobrou)

S- não comi

Hoje vou ver se dou um pulo ao hipermercado e compro as gelatinas. Vou comprar as vegetais que solidificam mais depressa. Então há uma de frutos silvestres que é uma maravilha.Hummmm

Autoria e outros dados (tags, etc)


Bom ano de 2007!!!!!!!

por buxi, em 29.12.06

Queria desejar a todas as meninas em dieta um excelente ano de 2007. Ainda estou a pensar se vou fazer esta gelatina as camadas para a passagem de ano. Acham que tem muitas calorias ou tou à vontade?:P

 

Autoria e outros dados (tags, etc)


Menu dia 28

por buxi, em 28.12.06

A1- cerelac

PA2- iogurte

A- carne estufada com macarrão

L1- pêra

L2- cerelac

J- seitan com arroz ( tinha de dar cabo dele aminha mae comprou um talo gigantesco de seitan :P)

S- talvez um cerelac pra variar!!!

Autoria e outros dados (tags, etc)


Dia 27

por buxi, em 28.12.06

 Aqui esta o cardapio de ontem:

A1- cerelac

PA2- nao comi

A- seitan com arroz

L1- pêra

L2- iogurte ?

J- seitan com arroz ( onde é que eu já vi isto...)

S- duas bolachas e uma barra de cereais.

Autoria e outros dados (tags, etc)


A minha dieta explicada rapidinho :P

por buxi, em 27.12.06

Esta dieta que inventei é boa pra quem não gosta de legumes, ou seja, a ideal para as adoradoras de hidratos de carbono como pizzas, hamburgueres e afins.

Perde-se uma média de 4 quilos/mes

Regras:

Só se pode comer até 1000 calorias por dia. Eu distribui assim:

pequeno almoço 1 200
pequeno almoço 2 100
almoço 200
lanche 1 100
lanche 2 100
jantar 200
seia 100

Normalmente tento fazer a estas horas: 9;11;12:30;15;17:19;21- mas isso cada um adapta ao seu ritmo, tentem é nao ultrapassar muito os intervalos entre as refeições

Comprem uma balança daquelas electronicas para pesar coisas muito leves, as vezes aparecem no LIDL umas jeitosas:P

Para os jantares e almoços: pesem o equivalente a 100 calorias de carne, peixe ou substituto vegetariano e outras 100 caloras de hidratos de carbono como  feijão, arroz , massa, etc. Normalmente os hidratps é cerca de 30 gramas ainda cru. A carne é que varia, a de frango pode ser mesmo 100 gramas.

Ao pequeno almoço ja se sabe, eu optei por 50 gramas de cerelac misturado com água. Tira-me a fome e é agradavel. Como é obvio podem escolher outra coisa desde que nao ultrapassa as 200 calorias, mas ainda nao encontrei nada que me enche-se tanto.

Não beber água às refeições, só passado no minimo meia hora

É mais ou menos isto. É um alivio não ter que comer bróculos...

Autoria e outros dados (tags, etc)


Dia 26

por buxi, em 27.12.06

A1- cerelac

PA2- barra de cereais + descafeinado sem açucar na praia grande :P

A- frango com arroz

L1- barra de cereais

L2- barra de cereais

J- seitan com natas,ananas e arroz

S-iogurte

Hoje pesei-me para ver se havia desgraça  e qual o meu espanto quando deu 68.2 quilos! Foi prenda do Pai Natal, só pode.

O seitan é uma alternativa à carne,que tem cerca de 21 gr de proteina ( a carne anda entre os 28 e 31gr), e só tem 103 calorias por 100 gramas.

Autoria e outros dados (tags, etc)


dia 25

por buxi, em 26.12.06

A1- cerelac

PA2- iogurte

A- rolo de carne com arroz + farofias e gelatina :P

L1- não comi

L2- não comi

J- seitan com arroz

S-gelatina :P

Autoria e outros dados (tags, etc)


O balanço:

por buxi, em 25.12.06

O que não devia ter comido:

  • uma fatia e meia de tronco de chocolate,
  • 1copo de sumo
  • 3 queijadas
  • chocolate ( por acaso nem comi muito)
  • e a segunda servidela de prato principal.
  • uma broa

Triunfos:

  • consegui resistir a um toblerone gigantesco
  • só a noite é que veio a desgraça, o dia todo contive-me
  • não devorei a tablete de chocolate toda
  • não comi os chocolates da arvore de Natal

 

hoje ( dia 25) a saga continua...

Uma receita simples e saborosa:

carne picada, chouriço aos bocadinhos, uma sopa em pó de cebola( tipo knorr) e natas.

Misturar tudo, formar um rolo e ir ao forno 60 minutos.

Atenção, não é preciso fazer a sopa mesmo, é só meter  o pó.

Experimentem.

Autoria e outros dados (tags, etc)

Pág. 1/3



Mais sobre mim

foto do autor


Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.


Arquivo

  1. 2017
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2016
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2015
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2014
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2013
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2012
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D
  79. 2011
  80. J
  81. F
  82. M
  83. A
  84. M
  85. J
  86. J
  87. A
  88. S
  89. O
  90. N
  91. D
  92. 2010
  93. J
  94. F
  95. M
  96. A
  97. M
  98. J
  99. J
  100. A
  101. S
  102. O
  103. N
  104. D
  105. 2009
  106. J
  107. F
  108. M
  109. A
  110. M
  111. J
  112. J
  113. A
  114. S
  115. O
  116. N
  117. D
  118. 2008
  119. J
  120. F
  121. M
  122. A
  123. M
  124. J
  125. J
  126. A
  127. S
  128. O
  129. N
  130. D
  131. 2007
  132. J
  133. F
  134. M
  135. A
  136. M
  137. J
  138. J
  139. A
  140. S
  141. O
  142. N
  143. D
  144. 2006
  145. J
  146. F
  147. M
  148. A
  149. M
  150. J
  151. J
  152. A
  153. S
  154. O
  155. N
  156. D
  157. 2005
  158. J
  159. F
  160. M
  161. A
  162. M
  163. J
  164. J
  165. A
  166. S
  167. O
  168. N
  169. D


Links

A Dieta

Indice

Úteis

Blogs

Pesagens

Links