A minha Dieta da Amêndoa

Engorda ou emagrece?

Beber durante a refeições não dá barriga, segundo Carla. "Não é a ingestão de água que dá barriga. É que a pessoa come mais e engorda. Quando se bebe, come-se mais. É mais fácil comer bebendo do que comer sem beber".

Carla alerta ainda que a sensação de que o estômago está vazio é mais precoce quando há ingestão do líquido durante a refeição. "A pessoa vai ficar com fome mais cedo. Para quem quer emagracer não é uma boa".

Outro problema é que o estômago produz o ácido clorídrico que é bem concentrado para digerir os alimentos. A água dilui este ácido e prejudica sua atividade, que acaba atuando menos em cima do alimento. "A médio e a longo prazo, pode atrapalhar o processo de digestão", enfatiza Alice.

Já para a nutróloga Alice Amaral, não há problema em beber sempre, desde que não ultrapasse a quantidade de 200ml

Artigo mais desenvolvido  nesta página

Vi num blog uma coisa do género:

 "A comida sabe bem, mas estar magra ainda sabe melhor". Por isso disse ao meu namorado, para usar essa frase aplicada a varias iguarias.

Por exemplo: quando me der vontade de comer um gelado ele diz: " O gelado sabe bem, mas quando estiveres magra vai-te saber muito melhor!". Isto é que é apoio!!

Achei este artigo interessante:

 Segundo a teoria da caloria : definição de caloria é quantidade de calor (energia) necessária para elevar em 1 grau Celsius a temperatura de 1 grama de água,

 "Uma dieta médica encoraja pessoas a emagrecer bebendo água gelada.Sua teoria é que o corpo deve "queimar" bastante gordura para elevar a temperatura da água de 0,00 à temperatura do corpo, 37,0oC. Quantos litros de água gelada deve-se beber para consumir 454g de gordura, supondo que esta "queima" requer 3,5x106cal de calor a ser transferido para a água gelada? Por que não é vantajoso seguir esta dieta? Densidade da água=1000kg/m3, c(água)=4190J/kg.K. Resposta: 94 litros"

Pelos meus calculos, beber uma garrafa de 1 litro de água gelada faz consumir cerca de 50 calorias.