Almoço:

Atum com massinhas ( sobraram de ontem ), sopa de legumes e uvas brancas.

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Hoje o pequeno almoço foi composto por uma tacita de kellogs K e por volta das 11 comi meia sandes com fiambre.

Como ia à rua para fazer o euromilhões, não convinha sair de barriga vazia. Uma das regras que sigo é " nunca sair à rua de estômago vazio"

Hoje comi uma sopa de legumes de entrada. Depois umas massinhas ( 20 gr) muito giras com formatos inspirados no mar,  o caranguejo é super fofo! Grelhei a carne picada ( 100gr ) com alho e sal e no fim comi um pêssego.

Ontem jantei picanha grelhada com uma batata cozida, não sem antes ter tomado uma sopa de cebola para encher a barriga. No fim um pêssego.

Menú:

• Sopa


• 20 gramas de arroz cozido ( 70 calorias) com uma lata de atum ( em água )


• Uma pêra