16.8.05


Desta vez estou a tentar não fazer uma dieta tão restritiva. Acrescentei à minha dieta inicial sopa e fruta no fim do almoço e jantar, assim fico mais cheia. É verdade que se acrescentam mais calorias, mas pelos meus calculos a perda de kilos não se altera muito ao fim do mês e fico mais satisfeita. No fundo estou a tentar aplicar aquela teoria da mãe que diz ao filho: podes comer os gelados, chocolates, pizzas que quizeres, desde que comas isto primeiro.O resltado é que uma pessoa está satisfeita e por instinto acaba por não comer comidas extra. Para quem não leu a dieta inicial ela é composta de dois mini pequenos almoços, almoço, dois mini lanches, um jantar e duas mini ceias. Consegui perder seis kilos por mês, mas a verdade é que os recuperava facilmente. Tem de ser mais gradual e é uma boa maneira de me habituar a comer sopa.


12.8.05

( não tem nada a ver com dietas mas motiva!hehehe)


6.8.05

sopag.gif


E mais uma sopita pró jantar.  Isto parece uma desintoxicação,deve fazer bem pois farto-me de beber água :)


5.8.05

paa.JPG


Hoje comi um pequeno almoço diferente, variei dos cereais da kellogs ( por falar nisso, já inventavam um novo sabor não?Tipo ananás, banana ou melão?) O pequeno almoço de  hoje foi composto de um iogurte da adagio de bolachas de baunilha,uma sandes de fiambre e uma ameixa amarela e uma ameixa vermelha. Foi porreta!


3.8.05

jantar2.JPG

Hoje tou a dar nas sopas, ao almoço foi a primavera e agora foi a de espinafres...Não é costume, mas até me está a saber bem. Acompanhei com umas mini tostas com rodelas de salsichas. Tudo empurrado  com uma buuuuubbblleesssss!!!Hehe!
link do postPor buxi, às 21:51  Comentar

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