Saltar para: Posts [1], Pesquisa e Arquivos [2]
mm...mudei de manhã para iogurte de ananás com morangos( os morangos eram mesmo morangos ;)).
Hoje fui passear de manhã para o jardim com a minha mãe. Assim ajudamo-nos uma a outra a fazer ginástica!!
Hoje nem tive muita fome a tarde!Ainda bem! Comi ao lanche um iogurte e ao jantar foi um hamburguer ( dos do lidl) e uma pera a acompanhar! Bem bom!
Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos
Hoje comi o mesmo de sempre ao pequeno almoço - os kellogs. Ao almoço comi codornizes grelhadas com batata cozida e salsa. A beber foi cola light. Ainda andei a comer uns dietorelle.
Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos Empréstimos EmpréstimosO meu jantar foi um tanto paradoxal: um bife grelhado feito pela minha mãe. Só ela sabe dar um bom gosto à comida sem gordura. No entanto tive de comer, grelos moidos no 1,2,3, porque não consigo comer de outra maneira. Aqueles talos dos grelos a passar na minha garganta quase que me dão vómitos, por isso só mesmo assim...
Ai que saudades de um whopper...
É verdade, descobri hoje uns dietorelle muito fixes, os de amora, sabem que nem ginjas!!!lol! Estou a tentar me controlar para não os comer todos. MMM e outra coisa, hoje comprei umas bolinhas para fazer malabares, aquilo parece cansa! Isso se implica gasto calórico ;P hehehe! Espero que seja muito!! Tipo 500 calorias por hora, era Amaizing! Só que era quase impossivel, vou ver se acho na net, o que duvido muito...Se fosse verdade até dava para comer um big mac a todas as horas que não engordava!lol! Ai que mente deturpada!!!
Hoje tomei o mesmo pequeno almoço - kellogs k com frutos silvestres . Ao almoço foi o resto dos rebentos de soja com o molho de ostra e um hamburguer grelhado ( uns porreios que há no lidl , vem congelados e basta grelhar 3 minutos de cada lado, Amaizing!). Bebi um descafeinado ( com adoçante lá está...) As 15 julgo que foi um iogurte e agora as 17 também foi um da danone ( aloe vera).
Confissão...ontem à noite comi um paozinho com maionese...não resisti.
Ora cá estou eu mais uma vez para dizer o resto do cardápio:
As 15 horas comi um iogurte com 0% de gordura da Sweltesse ( julgo que é assim que diz) e as 17 comi uma bolhacha integral. Agora ao jantar comi frango no churrasco com batata cozida. Foi isso.
Olá!! Estou a começar este blog a ver se é desta que a dieta vai para frente!Já a comecei dia 6 de Janeiro e estava com cerca de 68 Kilos. Ontem pesei-me e estava com 65. Possivelmente a maior parte do peso que se foi deve ter sido água.Mas pronto, o que interessa é continuar. Vou tentar pôr aqui o que como de modo a inspirar outras pessoas que não tenham ideias gastronómicas para dietas. No entanto, asseguro que não são nenhumas iguarias, mas é melhor que nada.
Truques para não ter tanta gula:
Pronto, estão aqui umas dicazitas, vou agora dizer o que comi hoje:
Ao pequeno almoço uns cereais Kellogs K de frutos silvestres ( uma tacita pequena).Juntei também uns 2 morangos Ao almoço comi frango no churrasco com rebentos de soja. Eu comprei molho de ostra, porque no rótulo me pareceu ter poucas calorias, mas tenho de confirmar. É que os rebentos de soja assim só cozidos em água e sal ficavam um pouco intragáveis.
Ainda não chegou o jantar por isso vou dizer como tenho feito a dieta:
Ou seja, 7 refeições. Para algumas pessoas isto pode parecer muito e algumas bastante cedo. Mas como muito pouco nos lanches e ceias, dai resultar. O comer práticamente de duas em duas horas faz com que nunca se chegue a ter uma fome devoradora e dai ser fácl de controlar. Agora é assim, eu era uma verdadeira apreciadora de Telepizzas, whoppers e big macs. Os primeiros dias custam muito é verdade, mas depois habituamo-nos. Já há muito tempo perdi muito peso e fiz esta dieta, agora é só voltar a ter a mesma coragem. Por exemplo, o facto de não gostar de bróculos é uma questão de habituação, reparem que passado uns dias já não vos sabe tão mal. E por agora é tudo, coragem!!
A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.