De Saudavelzinha a 23 de Setembro de 2009 às 14:03
Tens toda a razão, o açucar abre muito o apetite... eu não sei é como o controlar, açucar em sim não como...evito em tudo, também nunca fui muito de doces nem sobremesas...isso é fácil. Pior é esses produtos todos que contém açucar =/ ainda por cima eu que como iogurtes magros...mas não sei como os substituir, agora ando a evitá-los e a substiruir por leite, não sei se faço bem... depois como também cereais, mais uma vez não sei como os posso substiruir...ainda por cima pq sigo o plano da minha nutricionista e ela manda-me comer tudo isso =/, não queria fugir muito ao plano porque claramente resulta, mas não me queria empanturrar de aspartame e outros quimicos do género... Diz-me uma coisa, para além disto tudo...enlatados por exemplo também estão fora de questão certo? Tipo atum...
Bem,pode ser que chegue ao dia de conseguir comer como tu...=)

beijinhos*

De buxi a 23 de Setembro de 2009 às 15:19
Os atuns em lata que so tem agua em principio nao ha problema, e uma questao de ler a lista de ingredientes nos rotulos.
Eu pessoalmente nao como nenhum lacticinio, ha calcio noutros alimentos,o leite nem tem muito calcio. Para deixares de comer açucar opta por frutos secos como amendoas e avelãs. Enchem bastante e ajudam a emagrecer ;)
bjkas

De viviane a 19 de Outubro de 2009 às 20:02
Onde posso comprar saca de soja em Portugal?