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Noticia retirada daqui

 

A informação polêmica e bombástica de que exercícios para emagrecer não emagrecem foi publicada recentemente na revista norte-americana “Time”. Segundo entrevista da publicação com Eric Ravussin, do departamento de Diabetes e Metabolismo da Universidade do Estado de Louisiana, já está comprovado que 80% do emagrecimento deve-se às mudanças alimentares e 20% à prática de atividade física.

É evidente que os exercícios têm um papel importantíssimo para a manutenção da saúde, mas segundo pesquisadores, sua influência no emagrecimento é ainda menor do que o imaginado. Ravussin arrisca dizer que, para a perda de peso, a interferência da atividade física é “inútil”.

O problema, segundo o escritor da revista “Time”, John Cloud, aconteceria porque, ao mesmo tempo em que os exercícios queimam calorias, eles também aumentam nossa fome, o que faz aumentar a ingestão das mesmas. “Praticar atividades não ajuda necessariamente no processo de perda de peso e ainda pode torná-lo mais difícil”, diz John.

Antes de cancelar sua matricula na academia, vale ressaltar, novamente, os benefícios da prática de exercícios para a saúde não apenas física, mas mental. A dica dos especialistas? Controlar seu apetite e ficar ainda mais atenta ao que come. Até por que, para ter barriga durinha, coxas definidas, braços firmes e bumbum empinado, só mesmo suando a camisa.

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3 comentários

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De Cherry a 17.08.2009 às 23:47

A verdade e que continuarmos a comer que nem alarves nao ha ginasio que nos valhe..ate porque queimar por exemplo 1000 cal a mais da alimentaçao so passando umas belas horas a dar no duro.. Acho muito importante o desporto na componente psicologica pk diminui a ansiedade e deixa nos mais bem dispostas..mas sem duvida que e a comer bem que a coisa se da
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De Miss Slim a 18.08.2009 às 09:25


Pois eu sou preguiçosa por natureza para o exercicio fisico, no entanto como me mentalizei que o tenho de fazer faço e sinto-me bastando melhor e que Ajuda e Muito, isso é um facto.
Agora não faz Milagres sozinho isso não.

Conheço pessoas que comem este mundo e o outro e depois quase vão desmaiar para o gym.
Enfim cada cabeça sua sentença.

Eu sou adepta de exercicio fisico vário.
Bjo
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De Miss Princess a 18.08.2009 às 21:58

Concordo plenamente com isso!
Cá em casa é tudo "Queres emagrecer, vai mas é andar a pé ou inscreve-te num ginásio!" e Eu:" Para quê?? Cheguei á conclusão de que engordo com o exercício físico, porque chego a casa com um buraco negro no estômago, como e não fico saciada, pq a fome é tanta...Depois engordo. Emagreço mais a comer pouco e a distrair-me no PC ou a ler um livro!"
Bom artigo!
Beijinhos
Olha, já vi 5 episodios da midori, parece ser giro! ;)

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