A minha Dieta da Amêndoa

Lá está, até os nutricionistas têm opiniões muito diferentes.
Eu gosto de ouvir várias ideias, mas no fim, escolho a que me perece melhor.
Essa esponja deve ser potente,lol.
Beijinhos

Olha, também eu gosto muito...
Eu, pela minha própria experiência, digo que quando co9mo cereais não fico nada saciada, antes pelo contrário, fico ainda com mais fome! Desde que evito químicos e açúcares (entre eles os cereais), não tenho compulsão.
Ainda por cima, s formos a ver, 170 calorias de leite com cereais, é um baixo valor calórico, mas ja experimentei pesar as tais 30g com os tais 125 ml de leite e aquilo é porção de bébé lol, é para matar de fome, só fico saciada se comer uma boa tigela daquilo.
Já experimentei foi com 50g de cerelac e fico bem mais saciada (eu adoro cerelac! sou mesmo doida por isto desde sempre), pois para além de menos açúcar, tem muito mais calcio e vitaminas, tendo praticamente o mesmo valor calorico!.
Bjs