olá!!! já estás a eliminar o que recuperaste cá pelo nosso "Portugal" :) acho que deves estar no peso ideal não?! - 5 ainda, não será muito ?!(tive a cuscar a tabelinha)
ah! quanto ao cálcio concordo na maioria das coisinhas que se dizem no estudo. Até porqu ena escola levei muito na "cabeça" com isso,, ehehhhh mas aprendi, rsss. (se bem que a maioria dos prof de saúde não o entedam a assim!)