A minha Dieta da Amêndoa

Olá Buxi,
Obrigada pela tua resposta.
O meu único problema é que por norma ao Sábado à noite não janto em casa, mas vou tentar optar por saladas e coisas semelhantes quando for jantar fora.
Vamos ver qual será o resultado no fim desta semana, porque já não vou ter oportunidade de fazer exercício a não ser localizado. Acho que tive uma distensão de um músculo da perna, porque tenho uma dores terríveis, vou hoje ao médico e também me apareceram umas bolhas nos pés.
Beijos

Um truque que podes fazer aos sabados é levares uma caixinha pequenina com amendoas, comes algumas antes do jantar e vais comer a salada sem te sentires que comeste pouco,pois tem proteina e fibra que ajudam a sacear.
Já tive uma distensão precisamente numa perna quando estava a fazer exercicio.Ganhei um pouco de receio a desportos em ginásios porque acabava sempre com um problema de saude.
Opto por andar em locais abertos com muita clorofila :D é mais seguro!