16.1.09

Bom dia

 

Estou com 58,5 Kg o que quer dizer que esta semana perdi 700 gramas.

 

 

Menu de ontem:

 

PA:taça com: iogurte natural+abacate (20gr)+4 amendoas+ 1 bolacha de arroz integral

PA2: chá de principe( sem nada)+ bolacha de arroz int+ 2 amendoas

A:  sopa de espinafres + bife de vaca grelhado+ arroz integral (80gr)

L:cha+ bolachas de arroz int+ amendoas+ sementes de girassol

J: sopa de espinafres,abobora e cenoura+ 2 costoletas de borrego grelhadas+ salada de pepino e tomate.

C:amendoas.

 

Boas pesagens e bom fim-de-semana!

 

 

 

 

link do postPor buxi, às 08:12  Comentar

De ana a 16 de Janeiro de 2009 às 09:32
olá!
o peso está a ser eliminado... o devaneios de Natal começam a ficar para trás e os resultados a parecer! boa!
um bom fim-de-semana par ati!

bjinhu

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