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Leiam os rótulos dos alimentos/ bebidas e os que tiverem os seguintes ingredientes causam compulsão alimentar, portanto não os comam:


  • Glutamato - Também aparece muitas vezes com o nome de E621, Intensificador de Sabor, Extracto de Levedura, Proteina Hidrolisada, Extracto de Proteina Vegetal ou Caseinato de Calcio. Lista completa em Ingles . Ler + sobre glutamato

  • Aspartame - Também aparece como E951 ou fenilalanina . É um adoçante que se encontra em iogurtes magros, pastilhas elasticas , cola diet , gelatinas diet, sumos diet e até por vezes em batatas fritas, etc . Lêr mais sobre Aspartame

 

Conselho, retirem totalmente estes ingredientes da vossa alimentação, nao pode ser gradual, porque basta um pouco para causar compulsao.

A gula desaparece em poucos dias, só voltará se comerem algum alimento com estes ingredientes acima listados.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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1 comentário

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De CC a 13.12.2008 às 12:27

Oi.

Eu tb estou nessa... vou tentar msm largar o mais possivel os açucares. Dp acabamos por ter mais prazer em comer outras coisas cm saladas e verduras que é o que me anda a acontecer agora... já não me custa tanto a come-las. ainda agora ao almoço comi bróculos cozidos e souberam-me bem... não forcei :) estou no bom caminho right?!

Bom Fim de Semana
Beijo Light
CC

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