Calorias:

1 tomate pequeno = 15 cal

bacalhau 100 gr= 155 cal

arroz int 70 gr= 80 cal

como usei azeite no bacalhau e salada  talvez 10 gr = 90 cal

Total=340 cal

Fiz um refogado do bacalhau com azeite, alho e ervas aromaticas. Temperei o tomate com azeite, vinagre , sal e oregãos.