19.1.12

Vou vos contar o que descobri na internet, super facil e que funcionou as mil maravilhas comigo.

 

Encontrei por acaso um artigo com dicas (ja nao me recordo onde se encontrar coloco aqui) e um delas foi com Pickles caso a gula começasse a dar sinal.

E funcionou das varias vezes!

 

Tem a vantagem de nao ter quase calorias nenhumas, julgo que 5 por pickle.

 

Experimentem e depois digam se resultou :)

 

 

 

 

 

 

 

 

 


25.3.11

Recomendo!

 

Este livro foi escrito a pensar nas pessoas que são viciadas em açucar e sofrem de depressão ou ansiedade.

 

A autora trabalhou numa clinica e sabe bem o que se passa no cerebro de uma pessoa que nao consegue viver sem o seu pao matinal ou chocolates diarios.

 

Descreve no livro todo o processo quimico neuronal, tanto duma pessoal normal (possivelmente as magras lol) e as que sofrem de compulsão.

 

Ela descreve 7 passos a seguir para que pessoa passe a se sentir feliz e sem compulsao alimentar.

 

So tenho uma palavra a dizer: Excelente!

 

 

 

 

 

 


2.10.09

 

La volto eu a mesma conversa, mas as vezes vejo os menus das meninas que querem emagrecer e  vejo escarrapachados os iogurtes light e outras coisas que contem aspartame e glutamato e depois espantam-se que tem compulsao alimentar. Leiam os rotulos e nao se metam neste ciclo vicioso. Desde que aprendi isto (e nao comer coisas com açucar) e o faço, nao tenho apetite.

 

O ciclo vicioso é inevitavel, uma pessoa pensa que esta gorda, ora o que faz? Compra iogurtes light e outras tretas light. O aspartame (adoçante) que depois consome vai fazer aumentar o apetite por carbohidratos , pizzas recheadinhas de queijo e bacon que contem glutamato, que ainda vão fazer o apetite aumentar mais. E ficam mais gordas e comem mais mer**s light e cada vez ficam mais gordas e desesperam porque nao conseguem-se controlar. Párem! Comam coisas NORMAIS!

 

Quem quiser saber mais sobre glutamato clique aqui e como saber em que comidas se encontra aqui (pois nem sempre aparece com a palavra glutamato)

 

 

Ciclo:

 

Está gorda - Come m. light - Abre o apetite - come mais - Mais gorda ainda - come m. light - ...

 

 

 

 

 

 

 

 

 


13.10.08

Bom dia, já lá vão mais de duas semanas sem tocar em nada com açucar refinado e a verdade é que desapareceu a compulsão alimentar, espero que continue assim :)

Hoje fui ler um novo comentário, que tinha no meu blog, de uma menina que também deixou açucar ,leiam aqui .

 

Ontem tive uma ideia, vinda de um habito que o meu namorado tinha em pequeno. Vou lhe chamar "refrigerante saudável".

Ora peguem numa água com gas, por exemplo, água das pedras e juntem umas gotas de limão.

Não adicionem açucar!!

E voilá, têm um genero de sumo de limão com gas, sem calorias e sem qualquer tipo de quimicos.

+

 

PS: Podem adicionar em vez de limão laranja, mas fica com mais calorias.

 

Boa semana!

 



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