13.9.10

 

Mais uma ideia idiota para a colecção, mas é capaz de funcionar.

 

 

Ora segundo este site pular a corda durante 1 minuto fazendo 70 saltos gasta-se 10 calorias. Portanto, reduzindo o numero para 7 pulos pelos calculos matemáticos gasta-se 1 caloria.

 

Como podemos aplicar para emagrecer? Pensando assim:

 

Supondo que comemos algo que pode prejudicar o menu da dieta. Uma bolacha a mais por exemplo. Se ela tiver 50 calorias, para a gastarmos, basta multiplicar as calorias por 7 e dará a quantidade de pulos necessários para queimar as calorias desse alimento.

 

Neste caso seria 50 X 7 o que daria 350 pulos.

 

Agora é escolher, ou comem uma bolacha e dão os 350 pulos ou não a comem :P

 

Deixo aqui ja alguns calculos feitos para outros alimentos:

 

 

1 fatia de pao pequena (100 calorias) = 7 X 100 = 700 pulos

 

1 pacote de açucar (32 calorias) = 7 X 32 = 224 pulos

1 pastel de nata (297 calorias) = 7 X 297 = 2079 pulos

 

Para verem mais alimentos vejam na tabela calorica cor-de-rosa no final dos posts e depois multipliquem por 7.

 

 

Já repararam o quanto custa queimar as calorias de uma simples bolacha?

 

 

 


9.4.10

 

 

 

 

 

1 Big Mac é o equivalente em termos caloricos a 15 pêras!!

 

Fazendo com base numa pêra rocha pequena que contém 37 calorias e o Big Mac que tem 590

 

 

 


24.2.10

Ler as instruções do jogo primeiro. Depois é só fazer o download das fichas que se encontram nos seguintes posts:

Parte 1

Parte 2

Parte 3

Parte 4

Parte 5

Parte 6

Parte 7

Parte 8

+Base

 

Aqui vai mais uma fornada :D, esta é a pedido da Sara do omeudiarioalimentar (a couve não é la muito pro branco mas foi o que se arranjou ) :P

 

Download do Ficheiro

 

 

 

 

 


19.2.10

A pedido da Margarida, deixo aqui as fichas que usei mais personalizadas com algumas das unidades mais pequenas. O sumo de laranja com 9 calorias faz-se diluindo 20 gr de sumo de laranja puro com água com gás e os hambúrgueres de vaca são pequenos. Os morangos tem 20 gr, ou seja, são relativamente grandes. O arroz e massa são pesados depois de já cozidos só com água e sal.

 

No ficheiro estão algumas repetidas para poder usar varias vezes por dia:

 

Clicar aqui para abrir o ficheiro

 

 


15.2.10

Já fiz mais estas 12.Clicar aqui para fazer o download do ficheiro.

 

Se alguém quiser um alimento que não esteja aqui pode sugerir nos comentários e tentarei fazer.

 

Ver mais fichas aqui: Parte 1, Parte 2 e Parte 3

 

 

 

 

 

 

 



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