27.6.08

Olá!

Segundo o Questionário de ontem a maioria quer perder entre 6 e 10 quilos, não é mau :)

Ontem fui ao supermercado Tesco, é um genero de continente aqui do sitio, e comprei o famoso azeite light. Ele é light por causa do sabor, não porque engorde menos. O light é tipo azeite sem sabor. Isto porque estou a começar a fazer a dieta Shangri-la e é mais facil com azeite do que com açucar.

Ja estive a ler o livro , já chegou entretanto do Amazon, e queria seguir bem as regras.

Vou tomar uma colher de azeite uma hora antes do almoço, e tem de ser tomada sempre afastada de refeições 1 hora, tanto antes como depois. Ou seja, supondo que almoço as 12h, tomaria as 11 e nao podia ter comido depois das 10. Como eles dizem uma janela de duas horas.O segredo é o azeite nao ter qualquer sabor e não associar a outro sabor, dai não se poder comer nada 1 hora antes ou depois da colherada. Atenção que não funciona com qualquer azeite, este não pode ter sabor.

Como o autor diz, isto não e bem uma dieta, é uma maneira de suprimir o apetite, porque se o apetite se reduzir, comemos menos e ao comer menos emagrecemos.

Resultou com umas pessoas e outras não, vamos ver o que dá. Segundo a tabela quem tem menos de 160p de peso mais ou menos o equivalente a 80 quilos toma 2 colheres de sopa, podem ser tomadas juntas ou separadas, quem tiver mais peso toma 3 mas existem varios escalões.

Eu vou tentar dividir por 2 ou 3 vezes por dia. Ele também diz que só se começa a notar a redução do apetite a partir do 4 dia ou 1 semana. Vamos ver!

 

link do postPor buxi, às 09:54  Comentar

De KAT a 27 de Junho de 2008 às 19:39
Ola Buxi!encontrei o teu blogue ha uns dias e tive a lê-lo desde o inicio!Inspiraste-me com o teu estilo de vida e com a dieta que fazes,que recomecei eu com a minha dieta!e até fiz um blogue,mas ainda nao esta muito desenvolvido:P!
Obrigada por tudo!

De Victória a 28 de Junho de 2008 às 14:26
Olá, já abri os comentários do meu blog a todos, como sugeriste, por isso já lá podes comentar com mais facilidade. Boa sorte nessa dieta, se resultar contigo vou experimentá-la. Bjs e bom fds

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