23.6.08

Olá!

Hoje decidi experimentar a dieta Shangri-la, pois dizem que reduz bastante o apetite. Segundo li no forum do autor tem de se tomar oleo sem sabor ou açucar com água. Eu optei por fazer so com açucar.

Então o calculo faz-se assim. Multiplica-se o nosso peso por 2,2 e depois por 2 outra vez, o resultado é a quantidade de calorias sem sabor (neste caso açucar com água) que devemos ingerir ao longo do dia.

Por exemplo.

Supondo que alguém pesa 80Kg

 

80 X 2,2 X 2 = 352 cal diárias.

 

O que dá 89 gr de açucar

 ( eu usei a calculadora laranja que tenho no blog )

 

Depois misturo com um copo de água Mini Gifse bebo uma hora antes do almoço e depois uma hora depois e deixo um  pouco para a noite.Há quem beba tudo de uma vez , eu prefiro repartir.

Vamos ver as cenas dos proximos episodios ;)

 

link do postPor buxi, às 10:45  Comentar

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