22.11.07

 Simples, cliquem neste link:

 

http://onlineclock.net/

 

 

Quando os segundos chegarem ao zero comecem a pular

 

Quando acabar o minuto já perderam 10 calorias.

 

Teoria: saltar a corda moderadamente faz perder 10 calorias por minuto. Pular é o mesmo só que sem corda  ;)

 

link do postPor buxi, às 22:13  Comentar

De FanFiLiLi a 26 de Novembro de 2007 às 23:02
Lolada!!!
O meu pai bateu á porta do quarto a perguntar "o que raio estás tu a fazer??" :P
"a pular pai!! não se vê logo!!?" hehe

Beijocas**

De adriana de araujo a 12 de Dezembro de 2007 às 23:00
Como controlar a ansiedade, sem comer?

A ansiedade é um estado caracterizado por medo, apreensão, mal-estar, desconforto, insegurança, estranheza do ambiente ou de si mesmo e, muito freqüentemente, pela sensação de que algo desagradável está para acontecer. Além dos medicamentos convencionais, existem algumas alternativas naturais que podem nos ajudar a controlar a ansiedade. Você já experimentou alguma delas antes de começar a comer apenas por ansiedade? É sobre estas alternativas para controle da ansiedade que estamos discutindo no blog: http://osegredoparaemagrecer.zip.net/. Gostaría de saber a sua opinião. Sua participação na discussão é importante, pois a troca de idéias nos fortalece.

Abraço,

Adriana de Araújo


De Ísis a 23 de Dezembro de 2007 às 01:13
Oi!!
Desculpa a invasao...
Bem!...Achei o teu blog mesmo fixe! Mas confesso que nem sei como cá vim parar... Enfim...

Para não me esquecer do teu blog coloquei-o nos meus links, espero que nao te importes... :D

Hoje como estou com um pouco de pressa não pude ler tudo, e o que li foi só de 'raspão' mas mesmo assim achei que tinha umas dicas interessantes!

^^Peace&Love^^

De Ísis a 24 de Dezembro de 2007 às 22:12
Espero que tenhas passado 1 Natal muito feliz!! <

Bem, em relação aos truques... Eu quando me dá vontade de comer alguma tentação tento manter a cabeça ocupada, o que por vezes é um caso sério, a fazer exercício físico; a arrumar a casa, mesmo que já esteja arrumada, mas o que é certo é que há sempre alguma a fazer; e em última instância sair de casa para dar uma volta, mas SEM dinheiro para não cair em tentação!

Mas o que eu acho mais eficaz (pelo menos comigo resulta) é pensar que se eu conseguir estar durante X dias sem me descontrolar, no final como qualquer coisa de mais calórico e menos saudável, o que no meu caso são os chocolates...rssss

Uma coisa que comigo não resulta mesmo é beber água em vez de comer... Prefiro não beber, porque depois vou ficar com a barriga dilatada e vou continuar com fome, e aí ninguém me segura...

Mas penso que estes 'truques' já deves saber... Mas não custa nada 'divulgá-los'!

^^Peace&Love^^

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