2.10.07

Olá! Hoje só estou a postar a esta hora porque tive de ir tratar do meu carro que anda a fazer uns barulhos estranhos! Vamos lá ver se ele se aguenta!

 

Xana : Quanto ao arroz e massa, pelo que li o indice glicémico da massa é menor que o do arroz, isto quer dizer que a massa é uma melhor opção. Enche mais e não te causa gulas posteriormente. Por isso aconselho o arroz mais para o jantar deixando a massa ao almoço porque te sacia a tarde toda. Ao jantar não faz tanta diferença porque te vais deitar em breve. Quanto às calorias são praticamente semelhantes, cerca de 340 por cada 100 gr ( pesado cru), mas a vantagem foi a que te disse, sacia mais a massa.

A mim o Cerelac foi a melhor coisa que me apareceu à frente! É que quando comia kelogs k ou outra coisa qualquer passava o dia a penar de fome e gula, assim não. Se fores ver ao site vais ver que tem imensos nutrientes. Mas não te esqueças de juntar àgua, se for leite as calorias já são muitas! Quanto à tua altura, sim tem influencia no gasto calorico,mas sem muita importância. Estás a fazer 800 com ginástica, eu pessoalmente não conseguia, acho poucas calorias, nem sou muito apologista de ginástica em dietas, na minha opinião abre o apetite e pode estragar uma dieta. Só se for coisa muito ligeira como uma caminhada lenta, nunca aerobicas ou coisa muito mexida.  É bom mesmo para a saude, não para emagrecer, mas são opiniões.

 

 

Menu do dia:

 

PA1- Cerelac (48 gr) = 200 cal

PA2 - gelado de morango  - 100 cal

A- tiras de frango  + massa = 200 cal

L1gelado de morango = 100 cal

L2 - 1 ameixa preta pequena = 30 cal

J - 1 lata de atum ( em água ) com 20 gr de batatas fritas light = 200 cal ( o mesmo de ontem)

C - logo se vê.

+ 1 comprimido de crómio,  água ao longo do dia

Beijokas e até amanhã!

link do postPor buxi, às 22:30  Comentar

De Mishi a 3 de Outubro de 2007 às 10:35
Olá querida Buxi,

Invejo a tua dieta, tenho a certeza que se a fizesse em vez de emgracer engordava, o organismo da pessoa também conta e muito!

Esclarece-me uma dúvida, o comprimido que tomas é para quê?

Beijinhos

De Bel a 3 de Outubro de 2007 às 13:44
Olá munita! :o)

Bigada por mais esta dica para o atum :)

Outra coisa, TU é que és uma querida, ok? Eu não se fala mais nisto, porque eu sou a mais velha, portantus eu é que mando...e se eu digo que tu é que és, é porque tu é que és? Certo? hehehehhehe ;)

Espero que o teu carro não te dê muitos desgostos, levar o carro para arranjar, faz um mal á carteira que até arrepia!! Ui!!!

Um beijinho gigantone e um exelente dia para ti! :)

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