16.4.07

Miguxas,

Estive a fazer um video para quem quiser calcular manualmente as calorias ou gramas. Espero que não esteja muito confuso com tanto exemplo...

 

Para quem não sabe, o corpo humano gasta cerca de 2000 calorias por dia, variando consoante o metabolismo, actividade e sexo da pessoa.

 

Isto quer dizer que gastamos cerca de 220 gramas de gordura diáriamente ( pois  cada 9 calorias equivale a 1 grama de gordura)

 

Portanto, para se emagrecer temos de consumir menos de 2000 calorias diárias. No caso da  minha dieta consome-se 1000 calorias o que quer dizer que as outras 1000 que faltam vão ser "derretidas" pelo próprio corpo, ou seja, emagrecemos 1000 calorias ( = 111 gramas de gordura).

 

Retirei o antigo video e meti estes três para não causar tanta confusão: 

 

Calculo da gordura

 

  

 

Calculo das Calorias

 

Calculo das Gramas

 

beijokas

link do postPor buxi, às 13:47  Comentar

De carlota a 16 de Abril de 2007 às 18:22
Olá minha querida amiga, tu és mesmo uma querida e empenhada naquilo que tu fazes, muito bem, é uma pena não estares a dar aulas :(

eu calculo as calorias, atraves de um programa que tenho no meu Pc

mil jinhos do meu coração e uma optima 2ª feira

De photografAIR a 17 de Abril de 2007 às 02:07
Muito fixes esses videos.
E também muito úteis . :)
Continua com o excelente trabalho Buxi.

Um grande beijo!

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