4.2.07

As vezes há coisas que me intrigam e felizmente a internet é uma fonte de informação fantastica. Reparo que quando tomo quarquer coisa com aspartame, volto a ter as minhas crises de gula, especialmente por hidratos de carbono como ja vos tinha dito ha meses. Pesquisei então na internet o efeitos do aspartame e reparei que bloqueia os efeitos do neurotransmissor serotonina, responsavel por regular o apetite, entre outros.

Li uma pagina que continha varios estudos feitos entre eles relacionados com este assunto e também depressões.

Para abreviar resumi os nutrientes que retirei desta leitura e que contribuem para a diminuição do apetite :

  • vitaminas B6(piridoxina),B12, B1(tiamina),C
  • magnésio
  • tripofano ( este especialmente que influencia a serotonina)

Ora por sorte minha as vitaminas encontram-se no cerelac, dai provavelmente ter aguentado bastante tempo a fazer dieta. Mas falta o tripofano que se encontra em ovos( entre outras fontes), uma coisa que raramente como. Dai hoje o meu almoço ser decididademente dois ovos estrelados :P ( sem gordura!!) e nada de aspartame!( que segundo alguns artigos relaciona-se  o aparecimento da obesidade americana com o boom dos produtos com aspartame)

 Um beijinho e uma flor pa cada menina a fazer dieta!

link do postPor buxi, às 08:55  Comentar

De carlota a 4 de Fevereiro de 2007 às 23:44
Olá minha querida amiga Ana, já aceitei a tua flor e com um sorriso.
Estou a torcer pot yi para mamanhã, vai tudo correr bem amiga.
Mil jinhos do meu coração e boa sorte

"pstttt ... não me agradeças :)

De cat a 5 de Fevereiro de 2007 às 12:44
Isto é mto interssante! já tinha lido q quem tomava aspartame e comia produtos feitos com ele acabava por desencadear mais crises de compulsao e mais fome mas nao sabia a base cientifica por detras..obrigada pela informaçao :) jnhos

De Branquinha a 5 de Fevereiro de 2007 às 22:16
LOL!A Internet tem mesmo muita informação e temos que saber usá-la. Não sabia de nada que ai puseste, portanto obrigado pelas informações! Beijos

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