4.7.06



Pois é, vou vos confessar. Tenho andando mesmo sem gula já há bastante tempo. Tenho chegado a conclusão de que só pode ser destas descobertas:


Vinagre e maçãs.


Tenho posto uma colher de café de vinagre de sidra num copo de água, ao pequeno almoço, almoço e jantar (tomo enquanto como). E também as belas maçãs com casca. Não sei se é do efeito da tão famosa pectina contida nela, mas só sei que não tive mais gula. Já perdi cerca de 4 kilos!!


Decidi ao mesmo tempo-já que a gula não me estava a atacar:P- fazer uma dieta em que comesse como acompanhamento de grelhados e cozidos, legumes diferentes para todas as refeições durante uma semana, e depois voltava a repetir. E não é que está a dar certo?!?Assim nunca chego aquele pensamento horrivel "hoje, amanha e pra sempre brócolos".


Aqui está o menu:


Quando meto tipo cenoura/beterraba, quer dizer que um é acompanhamento do almoço e o outro do jantar das respectivas proteinas da coluna a seguir.


O que eu fiz foi imprimir isto e andar sempre com ela no bolso!:)


 


dieta.JPG


De pequeno-almoço tenho comido flocos de aveia e as maçãs como uma de manhã, outra de tarde e a seguir ao jantar.

link do postPor buxi, às 00:58  Comentar

De irita a 4 de Julho de 2006 às 23:54
oix

olha sera que odias por favor mandar-me por e-mail essa tabela em tamanho maior de preferencia, e uma em tamanho peque no para andar no bolso? mas se quiseres mas so a pequena ou a grande que eu aumento ou diminuo.

agradeço desde ja a tua compreensao bjx da noticias

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