22.1.13

Cá estou de novo recomeçando a dieta. Damn!

Comecei logo a seguir ao Natal, ou seja, dia 27 de Dezembro. Ainda não fez um mês e já perdi 3,3kg! Nada mau!

Tenho feito mais ou menos isto:

 

Pequeno Almoço: 100 gr de iogurte grego natural com uns quadradinhos de abacate e 1 bolacha de arroz tufado partida (misturar tudo)

 

Almoço/Jantar: legumes cozidos a vapor temperados depois com um fio de azeite, vinagre e sal ou então uma batata grande cozida ou arroz integral. Com carne (meto o bife numa frigideira com um pouquinho de manteiga e sal) ou ovos ou peixe assado (meto no forno com um pouco de azeite,cebola e sal). As vezes faço salada.

 

Lanches ( faço 1 a meio da manhã, 2 a tarde e 1 umas horas a seguir ao jantar): iogurte kefir natural (100 gr) ou 1 fruta  ou 15 amendoas.

 

Nos entretantos bebo descafeinado(da minha bela delonghi!) ou chá (verde, normal, camomila, jasmim) ou agua com gás (sem sabor).

Tudo sem açucar.

 

É um pouco monotona, mas resulta e tem a vantagem de nao se passar fome ou dar compulsão por doces.

 

 

 

link do postPor buxi, às 12:19  Comentar

De Anónimo a 6 de Fevereiro de 2013 às 20:54

Ola Boa noite, parabens pelo peso perdido.
Será que posso falar contigo em particular? atraves do msn ou algo assim.
Obrigada

De buxi a 6 de Fevereiro de 2013 às 20:56
sim, deixa aqui o teu contacto que depois adiciono-te (depois apago o comentario para nao ficar visivel)

De Eu mesma a 24 de Maio de 2013 às 12:54
Que sorte isso ser dieta. Eu como isso toda a vida e engordo. Dieta só se for passar fome e comer palha, zero gorduras, zero hidratos. E isso para perder 200g por semana. Não tenho sorte nenhuma :( Boa sorte para aí!

De Carol a 9 de Julho de 2013 às 05:06
Parabéns pelo emagrecimento e pelo blog! que bom que retomou!, faz 2 anos atras descobri o seu blog, já li milhares de blogs, mais adoro o seu, com todas as dicas e artigos que você posta, e as calculadoras são ótimas!, me inspirou e já emagreci 33 kg até agora =D, estou sempre vendo se tem novidades!

De buxi a 10 de Julho de 2013 às 09:48
Obrigada :D Fico muito feliz por ter ajudado e parabéns por ter perdido tanto peso! 33 kg é muita dedicação :)

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