20.8.10

Depois de ontem ter lido sobre a Adiponectina e a Leptina, fiquei curiosa se existiriam mais alimentos que fariam estimular a produção destas hormonas, que segundo este artigo, tanto ajudam a queimar gordura como a diminuir o apetite.

 

A Adiponetina é pouco existente em obesos, pois só é produzida em pessoas magras quando há escassez de alimentos e o corpo não tem outro remedio senao queimar a gordura corporal para ter energia e dai emagrecer.

 

Portanto, fui investigar que alimentos produzem este efeito. São os que contém fitoquimicos C3G ( encontrei aqui ) e que são:

 

  • Azeitonas espanholas (?) , morangos, amoras, mirtilos, framboesas, uvas vermelhas, laranja sanguinea, milho roxo e bagas Açaí. A tradução não foi a melhor, vejam no artigo original caso tenham duvidas.

 

Se consumirem este tipo alimentos e retirarem os alimentos que provocam compulsão alimentar, mais eficaz será o emagrecimento, por isso recomendo também este artigo "Como combater a compulsão alimentar"

 

 


 

Fontes laranja, uvas, mirtilos, morangos, milho roxo, bagas acai, amoras, framboesas

 

link do postPor buxi, às 08:32  Comentar

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