11.7.10

 

Lembrei-me daqueles estudos que diziam que dormir pouco contribuia para a obesidade, muitas pessoas dormem pouco devido a não terem tempo, devido a varios factores como ter filhos, os trabalhos domesticos, etc, mas por vezes as pessoas simplesmente não notam que tem luminusidade no quarto ao acordar, como as frinchas por onde passa a luz e o quarto não fica com a escuridão ideal.

 

Para muitas pessoas não tem importancia, mas há quem seja sensivel à luz, por isso aconselho umas vendas para os olhos (ja se estão a rir neste momento aposto), uma ideia invulgar para ajudar a emagrecer, mas é capaz de funcionar :D

 

 

Outra dica é não beber liquidos as refeições (água, sumos,etc). Comigo funciona, parece que fico com menos apetite ao longo do dia. So bebo agua ou 20 minutos antes ou 1 hora depois das refeições.

Assim a digestão faz-se melhor, assimilando-se melhor os nutrientes e ficando mais saciada, alem de contribuir para não ter a barriga inchada.

 

Experimentem :D

 

 

 

 

 

 

link do postPor buxi, às 18:48  Comentar

De Estrelinha a 15 de Julho de 2010 às 16:32
E uma massagem caseira para ajudar a perder barriga: http://www.youtube.com/watch?v=CXIVMbX_1rU&feature=PlayList&p=CE20114A2B80A801&playnext_from=PL&playnext=1&index=22 (http://www.youtube.com/watch?v=CXIVMbX_1rU&feature=PlayList&p=CE20114A2B80A801&playnext_from=PL&playnext=1&index=22)

De buxi a 15 de Julho de 2010 às 18:15
Obrigada Estrelinha, excelente dica ;)

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