8.12.09

Li num livro um estudo que foi feito.

 

Diz que se comermos devagar, a um ritmo de um terço do normal, conseguimos comer em media menos 300 calorias por dia!

 

Ora isto é bastante, é quase como as calorias gastas a fazer uma hora de caminhada todos os dias, com a vantagem de nao nos cansarmos!lol !

 

Para os que nao conseguem comer devagar deixo aqui mais uma dica, partam a comida em pedaços pequeninos e nao comam o segundo pedaço enquanto nao engolirem o primeiro, ficar nas boxechas nao vale :P

 

Outra ideia  é comerem com pauzinhos chineses!

 

 

 

 

 

link do postPor buxi, às 15:28  Comentar

De algodao doce a 8 de Dezembro de 2009 às 16:48
Olá!!
espero que esteja tudo bem.
passei para deixar um beijinho desejar um feliz Natal se entretanto não passar cá.

Dieta só em Junho 2010.

Beijocas
Algodão doce

De Cherry a 8 de Dezembro de 2009 às 20:09
Bem esperemos é que a iluminação chegue rápido, parece que querendo emagrecer não consigo pensar em mais nada e fico obcecada com calorias horas das refeições..basicamente o meu dia é movido pela comida..assim não pode ser né?..espero ser iluminada depressa

De Sininho (CC) a 9 de Dezembro de 2009 às 11:02
Pois é... eu ando a tentar fazer isso de cortar pequenininho... rsrsrsrsrs

Bjocas
Sininho(CC)

De Branquinha a 9 de Dezembro de 2009 às 14:14
Bela dica :)

De Miss Slim a 14 de Dezembro de 2009 às 14:47

Já há muito tempo que uso essa dica e comigo funciona e muito bem, é mesmo um exercicio de paciência que resulta :)

Bjo

De Dicas para Emagrecer a 28 de Junho de 2010 às 09:32
Comer devagar é uma otima dica! Além disso a comida sempre bem mastigada e bem misturada com a saliva o que vai melhorar a digestão.

Ao comer devagar ingerimos menos comida e ficamos mais cheios! Existe um intervalo de tempo entre o momento que o estomago está cheio até ao momento em que o cérebro diz "estou cheio". Ao comer demasiado rápdo empaturramos mais comida nesse intervalo de 10 a 15 minutos.

De TRIMGEL, eliminar gordura localizada a 24 de Setembro de 2010 às 11:12
Boa dica ;) Vou experimentar

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