23.10.09

Esta semana ja correu melhor, perdi 800 gr. Estou com 55,7 kg.

 

Fica aqui o menu de ontem, podia ter comido mais , mas como o meu apetite ja voltou ao normal tenho a tendencia para comer so quando tenho realmente fome, mas depois arrisco a que o meu metabolismo baixe.

 

Mas ontem li um artigo interessante que dizia que o facto de se acrescentar iogurte a dieta aumenta a perda de gordura em 22%. Nada mau. Esta semana tenho voltado a integrar o iogurte na minha alimentação, e nao me tem inchado a barriga, por isso vou continuar.

Hoje fiz uma experiencia, adicionei um pouco de canela em po ao iogurte natural e ate que soube bem!

bjkas e bom fim de semana!

 

 

link do postPor buxi, às 10:41  Comentar

De Bintxa a 23 de Outubro de 2009 às 12:27
Parabéns pelo peso perdido! Bjksss.

De Estrelinha a 23 de Outubro de 2009 às 14:31

Então experimenta cozer pera, passar, juntar canela e iogurte natural...que delicia!
Bjs e bom fds

De Miss Slim a 23 de Outubro de 2009 às 16:33
Oi, pois eu Yogurt sem canela em pó, para mim não é yogurt , Adoro:)

Bjo e Bom Fim de Semana

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