29.6.11

 

Foi feito um estudo onde indicaram quais as comidas que contribuiam para ganhar peso e também as que ajudariam a emagrecer quando comidas regularmente. Se repararem neste gráfico conclui-se que os alimentos que mais contribuiram para perder peso foram os frutos secos e iogurte!

 

 Fonte: www.washingtonpost.com

 

link do postPor buxi, às 18:48  Comentar

23.6.11

Ok, possivelmente ja ouviram falar deste truque, mas muitas vezes nao o fazemos por preguiça. Portanto recomendo um plano.

 

Vamos pensar a que horas costumam ter aquela vontade de comer extra, a famosa compulsao alimentar. Por exemplo ao fim da tarde ou a noite.

 

O que acontece é que muitas vezes nao lavamos os dentes a tarde ou logo a seguir ao jantar.

 

Portanto é uma questao de vermos a que horas e planear uma lavagem uma hora antes. Por exemplo, quando se chega do trabalho la paras as 6 ou 7 horas e pouco tempo a seguir ao jantar. Digam depois se resultou com voces!

 

 

 

 

link do postPor buxi, às 20:57  Comentar

18.6.11

Pistachios 100gr

 

Nozes

 

  Avelãs

 

Amendoas

 

Cajus

 

 

Castanha do Pará ( Brazilnuts)

 

Castanhas (tipo portuguesa)

 

 

Côco (parte seca)

 

 

Macadamia

 

 

Pecan

 

 

Pinhões

 

 

Pevides (sementes de abobora)

 

 

Sementes de Melancia

 

 

Fonte: http://nutritiondata.self.com

link do postPor buxi, às 09:46  Comentar

2.6.11

Encontrei na internet uma dica bem fora do vulgar para prevenir a barriga inchada.

 

Quando comerem ,mastiguem de boca fechada. Pois pode entrar ar a medida que mastigam e a barriga vai enchendo como um balão. :P

 

Agora quando virem alguem a comer de boca aberta é so dizer "olha que isso faz barriga grande!" hehe

 

 

 

 

 

 

 


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