30.3.10

 

 

 

Encontrei mais uma dica para ajudar naqueles momentos que nos dá aquela gula chata, ou seja, para diminuir o apetite por coisinhas que nao queremos na dieta.

 

Folhas de Hortelã ou menta.

 

Quando vos der aquela fominha, mastiguem folhas de hortelã, ou ate podem fazer um chá com as folhas naturais, ao que li até so o facto de cheirar pode funcionar.

 

 

Agora um momento humoristico, mas quiça não funcionará!!:D

Lembram-se do Vicks Inalador pra constipações? Contém Mentol na composição, pode ser que inalando a gula passe :P

 

(já estou a ver daqui a uns tempos raparigas a fazer dieta a passarem em frente a pastelarias  com o inalador no nariz, ou até anuncios do inalador "Desentope o nariz e reduz o apetite" hehe)

 

 

 


28.3.10

Encontrei este gráfico sobre a relação entre o tempo que se gasta a comer e a obesidade em alguns paises. Ja me tinha ocorrido esta ideia, pois se formos a ver come-se um big mac em 5 minutos ,pois é tao mole que pouco se trinca comparado com um bife. Isto lembrou-me uma das dicas que o Dr. Phil tinha dado ha uns tempos para emagrecer:  escolher comida que demore a ser mastigada.

 


27.3.10

Noticia retirada de http://www.ionline.pt/conteudo/17312-cancele-inscricao-no-ginasio-o-exercicio-fisico-afinal-engorda

 

 

 

Segundo um artigo publicado na revista "Time", o exercício físico engorda. "Em termos gerais, para a perca de peso, o exercício físico é muito inútil", garante o especialista Eric Ravussin, da Universidade Estatal do Louisiana.

 

Estudos recentes revelam que a actividade física não é assim tão determinante na perca de peso, como se ouve nos anúncios publicitários ou na televisão.

 

A questão básica é que, enquanto é verdade que o exercício faz queimar calorias e que é preciso queimá-las para emagrecer, o exercício tem também outro efeito: estimula o apetite.

 

Isso faz com que as pessoas comam mais, o que anula os benefícios acima descritos. Por outras palavras, actividade física não ajuda a perder peso. Até pode dificultar.

 

 

 

No artigo original ( em ingles) ate esta uma observação interessante: que muitos restaurantes de fast food tem parques infantis. Os miudos exercitam-se e gastam 50 calorias a brincar, mas depois como lhes abre o apetite vao para o restaurante consumir 1000 calorias. Eles sabem!

 

PS: por isso fico bem paradinha pra nao abrir o apetite :D

 

 

 


Fiz mais esta pulseira, decidi fazer um blog para o meu hobbie - o Miss Xiro - se gostarem é so aparecerem por la que vou la metendo as novidades:

 


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