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Olá, esta semana que passou não foi boa...:( Voltei aganhar peso, estava com 63,9 na quinta-feira. Tmabém não tomei azeite nenhum,não sabia como levar para o trabalho e pensei que não fizesse muita diferença. Possivelmente por causa disso voltaram as gulas. Mas já arranjei uma maneira de levar o azeite para o trabalho, numa garrafa de iogurte liquido ;P
Vamos la ver se esta semana corre melhor.
Ontem fui me atestar de alimentos para fazer saladas. Comprei alface, beterraba,cenoura e tomates. Com mais ingredientes ficam mais saborosas.
Queria tambem dar as boas-vindas a uma menina que também está a fazer a dieta Shangri-La : podem ver aqui o blog
Beijokas e bom fim-de-semana
Bom dia!
Esta semana não perdi grande coisa, mas sempre é melhor que nada.Estou com 62,8Kg ou seja perdi 300 gramitas... Confesso que não bebi muito oleo e ele avisava no livro que poderia não emagrecer se deixasse de beber. Mas hoje vou voltar à oleada!!hehe!
E uma novidade: vou a Portugal em Agosto!!! Weeee!!!Praia, praia, praia ,praia!!E iguarias!!lol
Beijokas e um bom fim-de-semana.
Deixo aqui uma praia onde ia beber um cafezinho com a minha mãe. Que saudades...
Ontem foi engraçado, tivemos de aproveitar o rarissimo bom tempo que por aqui aparece (Dublin). Há um jardim muito bonito a cerca de 3 km da minha casa, até tem um ribeirinho com patinhos. Comi frutinhas,pão, queijo, iogurte. Comi um pouquinho demais mas depois tentei compensar com um passeio a pé à tarde.
Mas ainda no parque fui sentar-me mesmo a beira da ribeirinha e dar pao ao patitos que por lá passavam.
Ainda estive a repastar ao sol de manga curta! O que é muito pouco provavel, como os irlandeses dizem , quando na Europa esta tudo com temperaturas altas as nuvens vem todas aqui parar .lol
Comecei também a fazer um tapete de arraiolos, longa maratona que vai ser. Mas já tinha saudades. Felizmente consegui arranjar sarapilheira, uma agulha parecida as portuguesas e lã. Vou tentar fazer um padrão semelhante aos das pinturas do Mondrian
Beijokas e boa semana!
Segundo uma menina informou-me que o oleo de noz do celeiro não dá porque nao é refinado como o Americano. Ou seja, o do celeiro tem sabor.
Vou apagar o blog onde recomendava esse oleo. A pessoa que fez a dieta recomendou o oleo de noz refinado do LIDL, parece que é um produto americano.
Hoje estava curiosa e não resisti a pesar-me. Perdi mais 900 gr!!!
Estou neste momento com 63,1 Kg. Vai indo!!!
Olecas! Hoje fui me pesar e perdi 1,1 Kg!!! Já estou com 64 certinhos! Weeeee!Parece que funciona, mas pronto, ainda só passou uma semana, há que ir com calma.
Inês, quanto a gordura que ingerimos tudo o que tu comes transforma.se em gordura no teu corpo, só um iogurte normal de 90 calorias transforma.se em 9 gramas de gordura.E uma questao de seleccionares em que formato vai.
Ontem não tive apetite nenhum, incrível! Comi um ovo ao pequeno almoço, depois almocei carne grelhada com arroz, lanchei uma fruta e jantei um iogurte e uma pêra!!
Aconselho a quem quer fazer dieta Shangri.la a ler o livro, pois o autor explica muito bem a teoria que esta por trás e inclusive tem as experiencias feitas por alguns cientistas e os depoimentos de quem fez a dieta.O melhor livro e o original em inglês, já ouvi dizer que o português brasileiro não ficou bem traduzido...
Digo ler o livro porque a primeira vista a dieta parece contraditória, mas depois de ler fiquei a entender o ponto de vista dele.
Quem quiser pode visitar o forum ou o site do escritor Seth Roberts
Parece que a dieta shangri-la tem dado resultado, não tenho tido apetite nenhum. Hoje so comi Pequeno-Almoço (1 ovo) e o almoço (peru grelhado com um pouquinho de arroz).
Ontem até almocei broculos com carne grelhada e só comi uma nectarina a meio da tarde!
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