22.6.09

Andava a ler uma descrição sobre pedometros e achei uma coisa engraçada:

  • 3 mil passos  é a média diária de uma pessoa sedentária.
  • 5 mil passos  é o número de passos que uma pessoa deve atingir para manter o peso sem dieta.
  • 10 mil passos  é o mínimo de passos diários necessários para que uma pessoa comece a emagrecer.

 

 

 

 

 

link do postPor buxi, às 10:06  Comentar

De Miss Slim a 22 de Junho de 2009 às 11:15

Pois li essa informação no livro do Dr. Oz.

Bjo

De ana a 22 de Junho de 2009 às 11:51
vamos caminhar?

boa semana!

De Princezinha a 22 de Junho de 2009 às 14:16
Epah...nunca contei! Agora fiquei a pensar qtos passos dou por dia!! Não devo dar muitos, o trabalho obriga-me a estar mto tempo em frente ao computador....Bjos!!

De anasakura a 22 de Junho de 2009 às 14:53
eu li ixo no YOU - a sua dieta.

aki há tps, num dia normal e sem correrias, pus o podometro só p saber kts paxos dava em média por dia. Nexe dia (n fui correr) dei cerca d 8 mil. 10 000 é o k dou só kd corro. Fikei fliz

Bjcas

De Catarina Vitoria a 23 de Junho de 2009 às 23:44
Ois=)

Ainda bem que partilhaste essa informação... Tenho que ir procurar o meu pedómetro e tornar-me mais activa:P

Beijinhos

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