16.8.05


Desta vez estou a tentar não fazer uma dieta tão restritiva. Acrescentei à minha dieta inicial sopa e fruta no fim do almoço e jantar, assim fico mais cheia. É verdade que se acrescentam mais calorias, mas pelos meus calculos a perda de kilos não se altera muito ao fim do mês e fico mais satisfeita. No fundo estou a tentar aplicar aquela teoria da mãe que diz ao filho: podes comer os gelados, chocolates, pizzas que quizeres, desde que comas isto primeiro.O resltado é que uma pessoa está satisfeita e por instinto acaba por não comer comidas extra. Para quem não leu a dieta inicial ela é composta de dois mini pequenos almoços, almoço, dois mini lanches, um jantar e duas mini ceias. Consegui perder seis kilos por mês, mas a verdade é que os recuperava facilmente. Tem de ser mais gradual e é uma boa maneira de me habituar a comer sopa.

link do postPor buxi, às 09:35  Comentar

De _JinX_ a 16 de Agosto de 2005 às 13:58
Dietas mto restritivas nka sao uma boa opçao. Começas a ganhar raiva a dieta, por n te deixar comer nd menos saudavel, até q 1 dia desesperas e comes a porcaria tda junta, por isso axu q agr tás k uma atitude correcta.
Espero q corra bem, e não desistas pk k insistencia toda a gente consegue! *

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