3.6.09

"Uma rotina alimentar com menor ingestão de alimentos chamados glicêmicos, pode melhorar a sensibilidade à insulina e, de quebra, ajudar a limpar o rosto da acne.

É o que mostra um estudo feita pela Universidade RMIT na Austrália. Pesquisadores analisaram 43 homens entre 15 e 25 anos que, em 12 semanas, passaram pela dieta de baixa carga glicêmica e que apresentaram redução no peso corporal.

Essa dieta é baseada na diminuição do consumo de alimentos como pão e batata, que elevam os níveis de glicose no sangue e aumento da ingestão de cereais fontes de fibras."

 

Fonte

link do postPor buxi, às 20:02  Comentar

De Miss Princess a 4 de Junho de 2009 às 05:05
Ola Buxi, obrigada por responderes ao meu comentário. Acho que tens razão, é melhor manter-me dentro da faixa de peso normal, nos 47 kg e assim evitar possiveis problemas, sao so mais 2 kg, nao e nada que se note assim tanto, mas deixar-me-a mais saudavel. No outro dia fiz uma ecografia e parece que os ovarios estao a voltar a funcionar, ate que enfim que isto esta a melhorar! O pior e que o metabolismo continua lento e esta a ser dificil emagrecer. Estou com 55 quilos e a seguir uma dieta de 1000 calorias diarias mas ando a perder apenas 100g por semana...é normal?(estou a faze-la a quinze dias) achas que e necessario diminuir a ingestão calorica? o que me aconselhas?
Peço desculpa por te estar a chatear, mas é que pelo que pude ver, tu tens vindo a aprender bastante acerca de dietas e nutrição e conseguiste ser bem sucedida ^.^
Bjocas** e boa sorte nos teus objectivos, pelo que vejo estas quase a chegar ao peso desejado, mais uma vez parabens!

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