27.5.09

Encontrei um artigo interessante sobre desidratação. Deixo alguns extractos aqui no blog mas podem ler aqui o Artigo completo

 

"...uma desidratação leve – como uma perda mínima de 1% a 2% do peso corporal total – pode causar sintomas como fraqueza, tonteira e fadiga e, em longo prazo, provocar efeitos permanentes para sua saúde."

 

"Sinais e sintomas

Infelizmente, a sede não é um bom parâmetro para medirmos a necessidade de seu organismo pela água, principalmente em crianças e idosos. Um parâmetro melhor é a cor da sua urina:

  • quase transparente ou com uma cor bem clara significa que está bem hidratado;
  • amarelo forte ou uma cor escura usualmente significa desidratação. "

"Desidratação leve a moderada pode causar:

  • Sede excessiva
  • Sonolência ou cansaço – crianças tendem a serem menos ativas que o normal
  • Boca seca
  • Menor volume de urina diário - menos que 6 fraldas molhadas por dia em crianças
    e mais de 8 horas sem urinar para crianças mais velhas e adolescentes
  • Poucas ou nenhuma lágrima ao chorar
  • Fraqueza muscular
  • Dor de cabeça
  • Tonteira"

 

link do postPor buxi, às 11:30  Comentar

De Branquinha a 27 de Maio de 2009 às 13:14
Tudo o que disseste neste post é verdade e eu já passei por isso. A água é indispensável para se viver, respirar. Basta ter um dia a beber menos água que fico logo mais cansada :(

De Miss Slim a 27 de Maio de 2009 às 13:27
Verdade mesmo e o pior é que a maior parte das vezes as pessoas nem se aprecebem disso.

Bjo

De Da gordura à formosura a 27 de Maio de 2009 às 14:14
Olha, no meu caso não é falta de água,lol.
Deve ser mesmo do stress. Mas que é muito importante beber água, isso é.
Beijinhos.

De ana bastos a 27 de Maio de 2009 às 15:21
concordo!!!
e quando se sente sede é porque o organismo já estás no "nivel" minimo.

bjinhu

(queria ter enviado um mail para ti sobre a água mas n sei que fiz do teu endereço...)

RSS

Pesquisa de artigos :
 







livro gratis sugar blues em portugues

livro gratis sugar blues em portugues

livro gratis sugar blues em portugues




Arquivos
2017:

 J F M A M J J A S O N D


2016:

 J F M A M J J A S O N D


2015:

 J F M A M J J A S O N D


2014:

 J F M A M J J A S O N D


2013:

 J F M A M J J A S O N D


2012:

 J F M A M J J A S O N D


2011:

 J F M A M J J A S O N D


2010:

 J F M A M J J A S O N D


2009:

 J F M A M J J A S O N D


2008:

 J F M A M J J A S O N D


2007:

 J F M A M J J A S O N D


2006:

 J F M A M J J A S O N D


2005:

 J F M A M J J A S O N D


Visitas