12.5.09

 

Tive um professor de yoga que me disse que só comia fruta pela manhã e que foi a melhor coisa que fez. Sentia-se mais leve e com energia. Lembro-me de pensar que se fizesse o mesmo ia-me sentir fraquinha e com fomeca. 

 

Há uns tempos decidi então só comer fruta, ou seja pêra, maçã,abacate e as famosas amendoas. Sem lacticinios a acompanhar. Não como nem frutas ácidas como laranja ou kiwis ou de indice glicemico alto como bananas.

 

A verdade é que nao me senti nem fraquinha nem com fome, bem pelo contrario, até mais cheia do que esperava, as vezes ate tenho de dar o resto da fruta ao meu namorado porque nao entra mais :). Eu corto aos pedacinhos e meto numa taça, por outras palavras uma salada de frutas.

 

Parece que o professor tinha razão :)

 

 

 

link do postPor buxi, às 10:03  Comentar

De sra a 12 de Maio de 2009 às 11:31
Olá,

Pois eu como sempre uma peça de fruta em jejum. De preferencia uma laranja ou 2 kiwis. Passado meia hora tomo o pequeno almoço normal. A fruta deve ser ingerida de manhã...

Beijokitas

De Silvia a 12 de Maio de 2009 às 11:58
Eu durante muito tempo também comi fruta ao pequeno almoço, junto com um copo de leite magro :) Beijinhos!

De Marilyn a 12 de Maio de 2009 às 11:57
Olá Buxi!

Então e comes que quantidade de frutas?

Beijitos

De Miss Slim a 12 de Maio de 2009 às 13:44
Pois também sou adepta desta pratica e tem razão sim srª o teu prof. de yoga.
As vezes junto um pouco de gelativa vegetal feita por mim c/ Alga Agar-agar e fica uma delicia :)

Kiss

De Algodão Doce a 12 de Maio de 2009 às 13:50
Olá linda!
Espero que estejas bem.

Esse pequeno almoço deve ser delícioso...
Eu ando com uma falta de apetite, não é normal até ando com medo do que bem para ai :)

Beijocas!

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