16.1.09

Bom dia

 

Estou com 58,5 Kg o que quer dizer que esta semana perdi 700 gramas.

 

 

Menu de ontem:

 

PA:taça com: iogurte natural+abacate (20gr)+4 amendoas+ 1 bolacha de arroz integral

PA2: chá de principe( sem nada)+ bolacha de arroz int+ 2 amendoas

A:  sopa de espinafres + bife de vaca grelhado+ arroz integral (80gr)

L:cha+ bolachas de arroz int+ amendoas+ sementes de girassol

J: sopa de espinafres,abobora e cenoura+ 2 costoletas de borrego grelhadas+ salada de pepino e tomate.

C:amendoas.

 

Boas pesagens e bom fim-de-semana!

 

 

 

 

link do postPor buxi, às 08:12  Comentar

De ana a 16 de Janeiro de 2009 às 09:32
olá!
o peso está a ser eliminado... o devaneios de Natal começam a ficar para trás e os resultados a parecer! boa!
um bom fim-de-semana par ati!

bjinhu

De Branquinha a 16 de Janeiro de 2009 às 09:53
Parabéns pelo peso perdido!Foi muito muito bom!Espero que continues assim ;)

Bom fim-de-semana!

De algodao doce a 16 de Janeiro de 2009 às 13:13
Olá!
Parabéns menina é sempre a perder!!!
A minha semana tb correu bem,eheh

Espero que tenhas um optimo fim-de-semana.
Beijinhos grandes e obrigado pelas dicas!

Algodão Doce

De Mituxa a 16 de Janeiro de 2009 às 13:35
Parabéns pela perda de peso, para a semana começo eu :)
beijocas

De Menos Peso a 16 de Janeiro de 2009 às 13:44
Parabéns pela perda de peso.
Eu também optei por diminuir o consumo de açucar na comida e por isso substitui o pão por tortilha de arroz integral.
Bom fim de semana

De Menos Peso a 16 de Janeiro de 2009 às 14:47
Por acaso não sabia isso do leite de soja, sempre ouvi que era preferível ao Leite de vaca.
O meu problema é que com este frio só me apetece algo quentinho e o iogurte é frio... se calhar a solução vai ser a bebida de cereais...
Beijos

De Da Gordura à Formosura a 16 de Janeiro de 2009 às 16:18
Muito bem Buxi. Sempre a perder ;o)
Beijinhos e bom fim de semana.

De Shakti a 16 de Janeiro de 2009 às 17:24
Oi...antes de mais parabéns por mais uma conquista semanal e já agora aproveito para te felicitar pela informação interessante que colocas no teu blog. Gostei muito de ler...Bj e bom fim de semana

De Gotinha a 16 de Janeiro de 2009 às 23:17
Parabéns!!
A descida está de vento em popa ;0)
Tb a fazer tudo tão certinho, só podia teres bons resultados.
tenho que me aplicar mais :P
Beijokinhas e Bom Fim de Semana

De narapaloschi@yahoo.com.br a 17 de Janeiro de 2009 às 04:19
Uau, que mara einh!
PARABÉNS, deves estar Lindérrima.
Bjus!

RSS

Pesquisa de artigos :
 







livro gratis sugar blues em portugues

livro gratis sugar blues em portugues

livro gratis sugar blues em portugues




Arquivos
2017:

 J F M A M J J A S O N D


2016:

 J F M A M J J A S O N D


2015:

 J F M A M J J A S O N D


2014:

 J F M A M J J A S O N D


2013:

 J F M A M J J A S O N D


2012:

 J F M A M J J A S O N D


2011:

 J F M A M J J A S O N D


2010:

 J F M A M J J A S O N D


2009:

 J F M A M J J A S O N D


2008:

 J F M A M J J A S O N D


2007:

 J F M A M J J A S O N D


2006:

 J F M A M J J A S O N D


2005:

 J F M A M J J A S O N D


Visitas