9.1.09

Bom dia ninas, espero que esteja tudo bem com vocês. Por aqui vai tudo bem. Se calhar vou começar a por neste blog dos menus, porque as vezes esqueço-me.

O meu peso de hoje foi 59,2 Kg perdi 1,3 Kg nesta semana. Os recomeços são sempre jeitosos! Mas o meu grelhador avariou :( cada vez que o ligo da curto circuito e os fuziveis vão abaixo. Ou entrou água dentro da parte electrica ou na sei... Se calhar vou ter de pedir a minha mãe pra me enviar outro. Aqui só há grelhadores tipo tostadeira e não da pra grelhar peixe...

 

O cardápio de ontem foi:

 

PA1- Pensal ( água a ferver com uma colher da cevada Pensal) + duas bolachas de arroz integral barradas com maçã "assada" no microondas.

 

PA2- Como o pequeno almoço tinha sido diferente e pouco consistente comi aqui o que costumava nos outros dias ao PA1 - Uma taça com: iogurte natural + 4 amendoas + abacate + uma bolacha de arroz integral desfeita.

A- bife grelhado ( na frigideira anti aderente ) com macarrão integral ( pesado em cru 30 gr)

L- cha + bolachas integral de arroz+ amendoas + bróculos com vinagre de maçã ( ganhei coragem e cozi que ja nao comia há algum tempo uma valente dose de legumes)

J- salmão grelhado com oregãos e sal +  salada de alface + 100 gr de batata cozida +  alguns bróculos

C- chá de casca Tangerina sem ser adoçado + bolacha de arroz integral

link do postPor buxi, às 08:57  Comentar

De algodão doce a 9 de Janeiro de 2009 às 14:22
Olá!
Muitos parabéns pela perca.
Foi mesmo muito boa esta semana para ti. A desciplina compensa...
Tenho de ler os teus posts antigos para perceber essa história dos acúcares...

Votos de um bom fim-de-semana, no quentinho!
Beijocas
Algodão Doce

De Da Gordura à Formosura a 9 de Janeiro de 2009 às 20:37
Mas que bela perda Buxi! Parabéns!
Eu só comecei a dieta antes de ontem, estou com mais 800gr., acho que nem correu nada mal para o que podia ter sido.
Ah, aqui está a nevar, hihihi. nada que não estejas habituada aí.
Beijinhos e bom fim de semana.

De Branquinha a 9 de Janeiro de 2009 às 21:11
hehhe mt bem mm!!! Continua assim!

Bom fim-de-smana!

***Branquinha

De Jorge_m a 10 de Janeiro de 2009 às 09:43
Olá! =)

Muito bem... espero que a minha primeira semana de recomeço também seja assim jeitosa, lol!
Comentando um post anterior teu, o Twilight é mt fixe, eu fui ver ao cinema e já comprei o livro! A capa da versão portuguesa são as duas, isto é, a do poster do filme é daquelas de tirar e por, por baixo tem a da maçã!
Fica bem, bjs

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