11.10.08

Costumo alternar o pequeno almoço:

Ou como dois ovos estrelados brancos, sem gema e um com um pouco de sal, so meto um pouco de azeite na frigideira e limpo com papel para não aderir.

 

Ou como o que comi hoje:

 

Um taça com 4 amendoas + 1 bolacha de arroz partida aos bocadinhos + 20 gr de abacate aos quadradinhos + 100 gr de iogurte natural.

 

Segundo os meus calculos dá cerca de 150 calorias.Já o pequeno almoço das "claras estreladas" dá apenas 100 calorias.

Este último costumo acompanhar com um copo de água e umas gotas de limão porque as claras tem um sabor um pouco enjoativo e  a agua com limão corta esse sabor. O pequeno almoço do ovo tem a grande vantagem de nos fazer sentir sem fome o dia inteiro.

Como vêm, é possivel fazer pequenos almoços sem açucar. As calorias provem na sua maioria das gorduras.

 

+ ++

link do postPor buxi, às 09:11  Comentar

De Algodão Doce a 11 de Outubro de 2008 às 11:17
Olá!
200 gr são sempre 200gr :)
O meu PA foi em jejum bebi um copo de água morna mais 1 Kiwi (Por causa da tripa, vou passar a colocar as gotas de limão) e depois comi um iogurte Bifidus + 1 bolacha de arroz.
Não sei quantas Cal, mas não devem ser muitas!

Beijinhos grandes e bom fim-de-semana!
Algodão Doce

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