29.9.08

Bom dia!

Continuo a não comer açucar simples. Este fim de semana não tive deslizes, será que não comer açucar ajuda a controlar os ataques de gula? Vamos ver. O que exlcui foram iogurtes com aroma, mesmo os naturais tenho comido com muiiita moderação, mais por causa da minha sensibilidade ao leite, frutas com muito açucar,pão, fiambre e outras coisa que no rótulo contenham açucar.

Frutas so como abacate, tenho comido daquelas bolachas de arroz integral como estão na imagem.

Ao almoço e jantar tenho comido carne ou peixe acompanhado de arroz ou massa integral, legumes ou salada.

 

Por curiosidade fui me pesar hoje e estava com 66,4! Perdi um kilo e meio desde sexta? Muiiito estranho, mas eu prefiro ver como correm as coisas a longo prazo, as vezes ao inicio tenho estas coisas e depois mudam.

Ontem aconteceu uma coisa memorável, fui ao cinema e resisti às pipocas e sumos!Levei as minhas bolachas de arroz e bebi água enquanto que o meu namorado não resistiu a comprar um sumo ( ele  que me dizia que nunca queria nada...mas também me disse que queria alinhar nesta minha nova odisseia sem açucar!hehe)

 

Até breve!!

 

 

link do postPor buxi, às 11:41  Comentar

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