4.9.08

 Aspartame e o Aumento de Peso

 

Um estudo de 6 anos envolvendo 80 mil mulheres demonstrou que quanto maior o consumo de adoçantes artificiais, mais susceptíveis as mulheres eram para ganharem peso.

O aspartame parece inibir a produção de serotonina – o neurotransmissor que ajuda a controlar os “ataques” a comidas. Quando os níveis de serotonina diminuem, o desejo por doces e outros alimentos aumenta muito. E este aumento leva à adição de quilos.

Além disso, também sobrecarrega o fígado (leia mais em “Aspartame e Fígado”) e causa retenção hídrica (água e gordura são retidas no organismo como medida de proteção contra o acúmulo de toxinas), o que dá ao corpo um aspecto mais inchado, o que faz com que a pessoa pareça mais gorda do que realmente é e aumenta a celulite.

Assim sendo, dietas muito restritas em calorias também não são recomendadas para perda de peso, pois você liberará toxinas e não ajudará na sua eliminação, sobrecarregando órgãos e sistemas do nosso corpo, sendo que o sistema nervoso é o mais susceptível.

 

 

Aspartame e Tolerância à Glicose
 

O consumo de bebidas adoçadas com aspartame seqüestra Cromo, mineral necessário para regular a função do açúcar sangüíneo. Uma quantidade insuficiente de Cromo resulta em uma má regulação da glicemia, o que pode levar à uma resistência à insulina e aumentar a intolerância à carboidratos.

 

Fonte

 

Conselho: leiam os rotulos!!!

link do postPor buxi, às 09:12  Comentar

De Algodão Doce a 4 de Setembro de 2008 às 16:22
Ah pois é...temos de ter muita atenção nas comprinhas...
Nem tudo o que dizem ser light é o melhor...

Beijinhos doces
Algodão Doce

De Sandra a 4 de Setembro de 2008 às 22:08
Olá linda!

Já tive oportunidade de ler algumas coisas sobre o consumo de alimentos light e desde então tenho sempre o cuidado de ler os rótulos.

O que faço normalmente é consumir produtos ditos "normais", mas em quantidades mais controladas!

Beijocas e obrigada pelas dicas!

Sandra

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