Vou vos contar o que descobri na internet, super facil e que funcionou as mil maravilhas comigo.
Encontrei por acaso um artigo com dicas (ja nao me recordo onde se encontrar coloco aqui) e um delas foi com Pickles caso a gula começasse a dar sinal.
E funcionou das varias vezes!
Tem a vantagem de nao ter quase calorias nenhumas, julgo que 5 por pickle.
Experimentem e depois digam se resultou :)
Confesso que nao tem muito a ver com o blog, mas como e util e sou apologista de tratamentos naturais, achei que devia divulgar. Funcionou muito bem comigo!
Encontrei na internet alguem que disse que sofria muito com dores mentruais e que so havia uma coisa que a alivou. Cha de erva doce.
Por acaso tinha ca em casa erva doce. Fervi agua e coloquei numa caneca com as ervas. Bebi e meia hora mais tarde ja nao tinha dores!
Remedio natural!Experimentem :)
Proteger as mamas do tão temido câncer é desejo de toda mulher. Uma pesquisa realizada por estudiosos da Faculdade de Medicina da Universidade Marshall, nos Estados Unidos, comprova que incluir nozes na alimentação diária da mulher pode prevenir o câncer de mama, tão temido entre elas.
O ômega 3 e a vitamina E presentes nesta oleaginosa seriam os responsáveis pelo benefício.
A pesquisa foi realizada com dois grupos de roedores: os que ingeriam nozes durante as refeições e aqueles que não tinham contato sequer com uma lasca de noz. O resultado mostrou que o primeiro grupo teve redução de 50% nos riscos de desenvolver a doença. Além do mais, aqueles que apresentaram o tumor registraram diminuição em seu tamanho.
Valores por 100gr
Legenda: Vermelhos os que mais tem, laranja 2º lugar,amarelo 3º lugar
Os valores foram retirados do site http://nutritiondata.self.com/
DDR: Dose Diária Recomendada.
Magnésio ja vi quem defenda 1000
Andava eu nas minhas pesquisas quando descobri as esquecidas sementes de abobora, ou mais simples, pevides. Normalmente só sao ingeridas ao sabor de uma cerveja quando se vê um jogo de futebol ou poucas vezes mais.
Mas descobri que esta pequena semente é um diamante da nutrição. Reparem nesta lista de mineirais referentes a 100 gramas de pevides:
Para quem nao percebe muito bem de nutrientes vou vos dar alimentos para comparar, que por norma costumam ser ricos em determinados mineirais, mas que perdem muito a favor das pevides.
Por exemplo 1 tomate que se diz rico em ferro, tem por 100 gramas ( é ja um grande tomate!) 0,5 mgr de ferro( ou por vezes ate menos!). Frango tem 1 mgr.
Ilustrando
FERRO:
100 gr de Pevides é equivalente em Ferro a 30 tomates ou 15 pernas de frango, é potente!:
=
.
ou
15 pernas de frango
MAGNÉSIO:
As famosas bananas que dizem ser ricas em magnésio tambem ficam a perder pois tem de magnésio por 100 gramas de banana apenas 27 mg enquanto que 100 pevides tem 535 mg. Portanto a equivalencia é de 19 bananas:
Outras coisas também interessantes são o facto de conter muito zinco, muito bom para problemas da prostata e conter L-tryptophan que combate a ansiedade e depressão. E muito bom para quem sofre de prisão de ventre!
Como podem ver, um alimento a ter em casa!
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